Tous les thèmes
présentés dans
Cap sur Soi
peuvent être réalisés en
Formation individuelle
ou en Coaching

Me ressourcer et découvrir des technques simples et efficaces pour vivre mon quotidien personnel ou professionnel avec plus de bien être et de sérénité.

 Au programme :

                         Economiser et renouveler son énergie

 *- Agir en respectant mon corps et en diminuant mes tensions musculaires
 *- Redonner plus d'amplitude à mes articulations et à ma colonne vertébrale
 *- Retrouver une respiration profonde, propice à un plus grand équilibre intérieur
 *- Découvrir et comprendre les principaux messages symboliques du corps
    (douleurs articulaires, musculaires, problèmes respiratoires...) et en faire
    les outils de mon développement personnel

                         Développer le calme intérieur

 *- Identifier les "règles, croyances" qui m'amènent à me mettre la pression et
    à réagir émotionnellement aux sollicitations pressantes de mon environnement
 *- Au delà des devoirs que je m'impose, trouver les droits que je peux
    m'accorder pour respecter mon équlibre intérieur
 *- Cultiver la confiance et le discernement face aux émotions
    "consommatrices" d'énergie
 *- Identifier les sources de joie qui me ressource et que je peux multiplier
    dans mon quotidien

"La sérénité c'est avoir un coeur généreux et une tête froide..."